补气血是中医学中常见的治疗方法，可以通过饮食、药物和针对相关疾病的治疗等方面入手。其中，饮食调理可选择多食用具有补气血作用的食物，如糯米、山药、大枣、荔枝、龙眼肉、菠菜、胡萝卜、动物肝脏、猪血、牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、鲫鱼、鲈鱼、桂鱼、红糖等，对气血不足的患者很有帮助。同时也可以选择一些补气血的滋补品，如益气养血口服液、复方阿胶浆、乌鸡白凤丸、八珍颗粒等。

 

药物治疗方面，中草药有白术、白芍等，西药包括治疗缺铁性贫血的右旋糖酐铁片、硫酸亚铁片等，以及治疗巨幼红细胞性贫血的口服叶酸片、维生素b12片等，需在专业医师指导下使用。

生活护理方面，患者应保持规律作息，避免过度劳累，保持良好的情绪等。适当做一些低强度的运动，如慢跑、爬楼梯、跳绳等，对于改善气血不足的相关症状也有帮助。

补气血最快最好的说法并不准确，补气血的效果因人而异，需要长期坚持调理，不存在最好最快的补充方式。对于气血亏虚的症状，可以在医生指导下使用黄芪、阿胶、当归、白芍、白术、川芎、生地、熟地、茯苓、枸杞、桑椹、首乌、黄精、党参、炙甘草等中药进行调理，还可与其他药物配伍进行治疗。患者也可选择适量食用红枣、黑豆、龙眼肉、银耳、胡萝卜、牛奶等，来辅助补气血。